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Do you have trouble falling asleep? Do you wake up at night, or even feel like you can’t get enough sleep? If that sounds like you, then there’s a good chance that your melatonin levels are not where they should be.

¿Alguna vez has oído hablar de la baya del saúco? Es una de las plantas más poderosas del mundo que la gente usa hoy en día para estimular el sistema inmunológico y combatir los signos del resfriado y la gripe.

La vitamina C definitivamente es compatible con el sistema inmunológico. De hecho, ofrece muchos otros beneficios.