¿Alguna vez has oído hablar de la baya del saúco? Es una de las plantas más poderosas del mundo que la gente usa hoy en día para estimular el sistema inmunológico y combatir los signos del resfriado y la gripe. Las bayas de saúco provienen del árbol Sambucus y parecen racimos de pequeñas bayas negras. Los europeos los han utilizado durante cientos de años para diversas enfermedades y dolencias, pero hoy en día se están volviendo mucho más populares, especialmente para estimular el sistema inmunológico.

Las bayas de saúco no deben comerse crudas; primero deben cocinarse, pero las flores de saúco se pueden comer crudas si lo desea. Además de comer las bayas en sí, hay muchos beneficios de los suplementos y jarabes de bayas de saúco que pueden ayudarlo a sentirse saludable y fuerte.

¿Qué puede hacer la baya del saúco por ti? Vea los beneficios a continuación.

Ayuda a mejorar los síntomas del resfriado y la gripe

En varios estudios, los participantes han mostrado una recuperación más rápida de los síntomas del resfriado y la gripe que los que no los tienen. Por ejemplo, en un estudio 60 personas con síntomas de gripe tomaron saúco cuatro veces al día, mientras que los demás tomaron un placebo. Las personas que tomaron la baya del saúco no presentaron síntomas 4 días antes que las que no tomaron la baya del saúco.

La baya del saúco también tiene antiviral y antibacteriano propiedades. Si bien a menudo combate bacterias específicas, se sabe que ayuda con problemas como la sinusitis o problemas respiratorios como la bronquitis.

Estimula el sistema inmunológico

Hoy en día, muchas personas toman la baya del saúco como medida de precaución para ayudar a estimular su sistema inmunológico y combatir enfermedades como el resfriado y la gripe. En un Estudio australiano de 312 pasajeros de aerolíneas, algunos pasajeros tomaron saúco comenzando 10 días antes de sus viajes y continuaron durante 5 días después de sus viajes. Las personas que tomaron la baya del saúco tuvieron un 50% menos de incidencia de enfermarse que las que no tomaron la baya del saúco. El estudio también encontró que aquellos que tomaron la baya del saúco tenían síntomas menos severos si se resfriaban.

Ayuda a mejorar la salud de su corazón

La baya del saúco ayuda a reducir la cantidad de grasa y los niveles de ácido úrico en la sangre, lo que ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial. Ambos factores pueden ayudar a mejorar la salud de su corazón, reduciendo su riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

Otros beneficios varios

Además de los beneficios anteriores, la baya del saúco puede ayudar con algunos de los siguientes:

• Depresión
• Exposición excesiva al sol
• Reducir el signo de las arrugas.
• Mejorar la salud digestiva
• Prevenir el estreñimiento
• Aporta propiedades antiinflamatorias.

La baya del saúco es ampliamente conocida por su capacidad para estimular el sistema inmunológico y / o ayudar a disminuir los efectos secundarios del resfriado o la gripe, pero también tiene muchos más beneficios. En el momento actual con las dificultades de COVID-19 que asolan el país, es una gran idea incluir la baya del saúco en su arsenal para estimular su sistema inmunológico y mantenerlo a usted y a su familia saludables. Nuestra mayor defensa es nuestro sistema inmunológico, por lo que hacer lo que pueda para asegurarse de que el suyo esté en buena forma es la mejor manera de mantenerse sano y salvo.